排卵期腰痛、小腹痛是否正常，要根据症状严重程度、持续时间、有无其他伴随症状等进行判断。

如症状持续时间比较短，2~3天结束，而且具有规律性，分泌物虽然增多，但是没有异味和色泽改变，考虑为正常的生理现象。腰痛可能是卵泡液流出后聚集在子宫直肠陷凹，刺激腰骶部神经所引起的；小腹痛是卵子排出后卵巢表面出现轻微创伤所引起。

但是症状持续时间比较长，而且小腹痛和腰痛已经影响到正常的生活和工作，同时伴随脓性白带、异味就不正常，考虑与妇科炎症有关系，如慢性盆腔炎、子宫内膜炎等，这些疾病通常以小腹胀痛、腰酸、乏力等为首发症状。

排卵期注意个人卫生，饮食注意清淡、好消化。小腹痛、腰痛如十分明显建议去正规医院全面检查，寻找原因。