很多畸形并非仅在孕晚期出现，它们可能在怀孕的任何阶段发生。畸形的原因多种多样，包括遗传因素、环境因素、母体健康状况等。为了减少胎儿畸形的风险，孕妇在整个孕期都应采取一系列预防措施。

孕前准备

1. 体检：计划怀孕前进行全面体检，确保身体状况良好。

2. 补充叶酸：孕前3个月开始补充叶酸，每日400微克，可有效预防神经管缺陷。

3. 戒烟戒酒：避免吸烟和饮酒，这些习惯会增加胎儿畸形风险。

4. 避免有害物质：远离有毒化学物质和重金属，如铅、汞等。

5. 接种疫苗：完成必要的疫苗接种，如风疹疫苗，以防止病毒感染导致的胎儿畸形。

孕早期（1-12周）

1. 定期产检：按时进行产前检查，监测胎儿发育情况。

2. 营养均衡：保证饮食营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

3. 避免感染：注意个人卫生，避免接触感染源，如猫粪便中的弓形虫。

4. 避免药物滥用：未经医生指导，不要随意服用药物，特别是抗生素和激素类药物。

5. 保持心情舒畅：避免过度紧张和压力，保持良好的心理状态。

孕中期（13-27周）

1. 继续补充叶酸：持续补充叶酸，直至孕中期结束。

2. 适量运动：适当进行孕期安全的运动，如散步、瑜伽，有助于保持身体健康。

3. 避免辐射：尽量避免接触X射线等辐射源。

4. 定期监测血糖：孕中期是妊娠糖尿病高发期，定期监测血糖水平。

5. 避免高温环境：避免长时间泡热水澡或桑拿，以免影响胎儿发育。

孕晚期（28周至分娩）

1. 定期产检：更加频繁地进行产前检查，监测胎儿生长发育和母体健康状况。

2. 合理膳食：继续保持均衡饮食，避免过量摄入高热量食物。

3. 避免劳累：避免过度劳累，保证充足的休息时间。

4. 监测胎动：每天监测胎动，如有异常及时就医。

5. 准备分娩：提前准备好分娩所需物品，了解分娩过程，减轻焦虑情绪。

其他注意事项

1. 遗传咨询：如有家族遗传病史，建议进行遗传咨询，评估风险。

2. 避免环境污染：尽量避免接触空气污染、水污染等环境因素。

3. 保持良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，保持良好的生活习惯。

通过上述措施，可以在很大程度上降低胎儿畸形的风险。然而，即使采取了所有预防措施，仍有可能出现意外情况。因此，孕期定期产检非常重要，一旦发现异常，应及时就医，采取相应措施。